Quels sont les différents types de vélo d’intérieur ?
Nous avions décidé de différencier six catégories de vélo d’appartement pour vous faire les meilleurs guides d’achat. Mais finalement, nous avons rajouté un guide d’achat supplémentaire : le vélo-ergomètre qui permet d’avoir un niveau de résistance plus précis grâce à sa résistance magnétique motorisée. Donc particulièrement adapté pour un programme de rééducation. Pour le ergomètre, cela sera aussi indiqué dans les tableaux comparatifs. Mais vous retrouverez un classement pour ces modèles.
Rappelons que pour trouver la bonne machine, vous devez pouvoir d’abord déterminer la bonne catégorie d’appareils de fitness qui vous conviendra le mieux : un vélo d’appartement droit pour une utilisation polyvalente, un semi-couché pour avoir plus de confort, un biking ou vélo spinning pour un entraînement intensif et de la compétition. Un ergomètre pour ceux qui ont des problèmes d’articulation ou pour une reprise en douceur, mais aussi pour ceux qui veulent travailler sur leur rythme cardiaque avec plus de précision. Et un air bike pour ceux qui veulent brûler rapidement les calories et travailler le haut du corps.
Les différentes catégories de vélo d’appartement.
Quoi qu’il en soit, avec n’importe quelle catégorie de vélo stationnaire, vous pourrez travailler plus ou moins sur l’endurance et la perte de poids. Ainsi que sur le cardio-vasculaire et vous pourrez ainsi brûler des calories. De plus en fonction de votre réglage du niveau de la résistance, vous pourrez muscler vos cuisses, vos mollets et vos fessiers, et aussi contrôler votre fréquence cardiaque grâce aux capteurs de pouls. Sans oublier qu’avec le système de transmission à courroie, l’appareil est plus silencieux qu’avec une transmission par chaîne. Donc, encore une fois, n’hésitez pas à regarder toutes les catégories. Vous y trouverez les guides d’achat, test et avis.
Comment choisir le meilleur parmi les différentes catégories de vélo d’appartement ?
Le choix du meilleur vélo d’appartement doit se faire en fonction de vos attentes. En effet en fonction de vos objectifs, vous ne partirez pas sur n’importe quelle machine. Il faudra aussi prendre en compte votre condition physique, si vous avez des problèmes d’articulations, de dos, ou problèmes cardiaques.
Donc, suivant si vous voulez perdre du poids en brûlant quelques calories, ou améliorer votre fréquence cardiaque, ou encore pour vous muscler. Les entraînements et les possibilités des vélos d’appartement sont à prendre en compte.
Il faut aussi regarder les caractéristiques du vélo avec le système de freinage, le poids de la roue d’inertie, qui joue un rôle important sur la fluidité du pédalage, et le poids de l’appareil. Le confort de selle et la position du guidon. Et s’il doit être pliable pour le gain de place. Sans oublier les informations données par la console de bord tel que la vitesse, les calories brûlées, les pulsations cardiaques, le réglage de la résistance pour un freinage magnétique motorisé.
Et c’est bien dans cette idée que nous avons créée le site, afin de vous faire le comparatif des meilleurs vélos d’intérieur, mais aussi un guide d’achat des différentes catégories. Pour que vous puissiez bien préparer vos entraînements de cardio-training.
Quel budget pour le vélo d’intérieur ?
Nous avons évoqué le prix rapidement. Nous allons revenir dessus, pour que vous sachiez quel budget définir selon la catégorie de vélo d’appartement. En effet, il y en a pour toutes les bourses. Par conséquent, nous sommes en droit de nous demander si un appareil de fitness qui coûte une centaine d’euros, est d’aussi bonne qualité que celui qui va coûter plus de mille euros.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas que le budget qu’il faut regarder. Sachez quand même que le poids de la roue d’inertie et la qualité de la console de bord, sont deux éléments importants qui déterminent le prix de l’appareil. C’est pour cela que nous avons décidé de parler de 3 catégories de prix. Qui seront en fonction de votre utilisation.
Budget jusqu’à 500 €.
Il n’est pas nécessaire de mettre plus de 500 € si vous envisagez un entraînement peu intense. C’est-à-dire, une séance de moins de 40 minutes. Et aussi si votre objectif est simplement de faire un d’exercice à la maison (une fois par semaine). Il est bon de noter qu’en général sur ces équipements, le volant d’inertie n’est pas très lourd. Du coup, il est plus conseillé aux débutants.
Budget entre 500 € et 700 €.
Si votre objectif est de maintenir ou d’arriver à un niveau d’entraînement plus soutenu. C’est-à-dire, deux séances par semaine au minimum. En effet, il vaudra mieux prévoir un appareil de fitness avec plus d’options. En l’occurrence, choisissez un modèle avec une console qui indique beaucoup d’informations pendant votre activité. Et une roue d’inertie plus lourde.
Budget au-delà de 700 €.
Cette catégorie de prix est faite pour ceux qui vont avoir un entrainement très intense. Au minimum trois fois par semaine. Avec des séances d’au moins une heure. Ces équipements sont complets à tous les niveaux. Vous pourrez travailler grâce à plusieurs programmes intégrés dans la console de bord avec son écran LCD. Les machines de cette gamme sont surtout les biking ou spinning et les Air bike.
Conclusion.
Nous venons de voir comment nous avons classé les différents type de vélo d’appartement, avec un guide d’achat pour chaque catégorie. Que faut-il prendre en compte pour vous garantir de faire la meilleure séance de gym ? Et aussi quel budget prévoir en fonction de ce que l’on veut faire.
Vous n’aurez plus besoin d’aller à la salle de sport pour votre remise en forme. Et avec ses différentes catégories de vélo d’appartement, vous pourrez perdre du poids, tonifier vos muscles, même vos abdominaux. Mais aussi améliorer votre système cardio-vasculaire et augmenter votre capacité respiratoire.
Regardez tous les bienfaits du vélo d’appartement. Et surtout, allez voir chacune des catégories pour en savoir plus sur les guides d’achat. Car vous serez lequel est fait pour vous grâce aux tests et aux avis. Quel que soit votre niveau physique, vous trouverez forcément avec les vélos d’appartement, de quoi pratiquer une bonne activité physique.
D’ailleurs, vous aurez ici quelques exercices pour débuter. N’hésitez pas à aller les regarder.
Voici un article du ministère des Sports sur les recommandations d’activité pour les personnes de 65 ans et plus, sur les recommandations d’activité aérobie pour les personnes de 65 ans et plus.
Ce que vous recommande l’Organisme Mondial de la Santé sur l’activité sportive.