Vélo de Spinning : outil parfait pour vos entraînements à domicile. 🚴‍♂️

Vous cherchez à booster votre cardio, brûler des calories ou renforcer vos muscles sans quitter votre salon ? Le vélo de spinning, aussi appelé biking ou spin bike, est peut-être l’appareil qu’il vous faut.

Inspiré des vélos de route, il offre des sensations réalistes et s’adapte à tous les niveaux grâce à sa résistance réglable. Que vous soyez débutant ou sportif aguerri, cet équipement vous permet d’atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, d’endurance ou d’ entraînement intensif .

Conçu pour un usage intensif, il allie stabilité, ergonomie et silence grâce à son système de transmission par courroie et sa roue d’inertie. Mais est-il vraiment fait pour vous ? Découvrez-le tout de suite. 👇 Regardez aussi tous nos avis sur les vélos d’appartement.

Top 5 des meilleurs vélo de spinning.

Les bienfaits du vélo de spinning.

D’abord, il permet comme les autres modèles de travailler sur l’endurance et les muscles infèrieurs. Mais aussi sur la ceinture abdominale. Son utilisation permet de brûler beaucoup de calories. Par exemple, saviez-vous que faire un entrainement de 45 minutes de vélo de biking permet de brûler jusqu’à 700 calories ?

Vous l’aurez compris, pour perdre du poids et pour affiner vos jambes et votre taille, c’est l’outil idéal. Mais il permet aussi d’augmenter votre capacité respiratoire. Et n’oublions pas l’amélioration du système cardio-vasculaire. Ainsi que le raffermissement de vos muscles inférieurs, les mollets, les cuisses et les fessiers.

Le top 3 des vélos de spinning pour débuter

Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte pour choisir votre spin bike ?

Nous allons vous montrer ce que vous devez regarder pour faire votre choix. Et ainsi atteindre de belles performances qui vous permettront de changer en douceur votre physique. Sachez que si vous voulez travailler encore plus dure vous trouverez notre guide d’achat sur le vélo air bike.

Le volant d’inertie.

Le poids de la roue d’inertie est important, car il va vous permettre d’atteindre vos objectifs: musculation, endurance, cardio-training, remise en forme, entraînement intensif ou rééducation. Il va aussi influencer sur la fluidité du pédalage. Plus la roue est lourde, plus votre équipement permettra de vous muscler. Véritable renforcement musculaire pour votre cœur et votre corps. Tout cela en fonction de votre utilisation intensive ou pas.

Le système de résistance.

Il existe 3 types de système de freinage sur les vélos de spinning :

• A patin : comme sur les vélos de route, pour ceux qui recherchent les mêmes sensations. Les appareils avec freinage à patins sont pour les sportifs et les compétiteurs. C’est une pièce de feutre qui frotte sur la roue d’inertie pour créer la résistance. Le réglage se fait à l’aide de la molette.

• Magnétique : les aimants sont installés autour de la roue d’inertie pour ralentir sa vitesse. Le réglage est manuel et il se fait à l’aide une molette qui se trouve au niveau du guidon. De ce fait, il est silencieux et sans frottement. Il convient aussi bien à ceux qui débutent qu’aux sportifs confirmés. Et ces aimants peuvent être contrôlés par un moteur (résistance magnétique motorisée). Ce qui permet un réglage plus précis. Cette fois-ci, c’est à partir de la console que tout se fait.

• Electromagnétique : le freinage est réalisé par un électro-aimant. Toujours contrôlé par l’ordinateur de bord. Il n’y a pas de mouvement d’aimant. La tension se fait électriquement.

Nous vous conseillons de choisir un système de freinage magnétique (manuel ou motorisé) ou un système électromagnétique. Car ils sont très silencieux et surtout il n’y a pas d’usure. Par contre le prix sera plus élevé.

Le système de transmission.

Il existe 2 systèmes de transmission sur les vélos de spinning : la chaîne qui se rapproche des sensations du vélo de route est dans la durée de vie plus longue. Quant à la transmission par courroie, elle n’a pas besoin d’être entretenu. Et elle est silencieuse. Ce qui rend plus confortable les séances pour vous entraîner.

La selle et le guidon.

Prenez en compte le confort de la selle, mais aussi son réglage en hauteur et en profondeur. Ainsi que son orientation, cela peut être plus agréable. Nous vous conseillons de choisir un réglage qui se fait de manière précise.  Quant au guidon, c’est la même chose. Il doit pouvoir changer de position en hauteur et en profondeur. Regardez aussi la positions des poignées.

Les pédales.

Nous vous conseillons de bien regarder le type de fixation des pédales. Dans un premier temps, elles permettent de tirer sur les pédales. Et du coup, vous travaillez tous les muscles de vos jambes. Dans un second temps, Vous éviter les risques de glisser, car vos pieds sont bien calés. Du coup vous travaillez avec plus de sécurité. Vous pourrez partir sur un modèle à doubles fixations. C’est-à-dire que vous pourrez choisir entre des chaussures classiques et des cales automatiques.

Le capteur.

C’est un confort que nous vous conseillons.  En effet un vélo d’appartement de spinning équipé de capteur cardiaque sera un plus pour le suivi de vos entrainements. Sachez que la mesure du pouls à l’aide ‘une ceinture abdominale est plus précise que les capteurs de pouls sur le guidon.

La console.

Elle est présente sur la plupart des vélos de biking. Elle affiche plus ou moins d’informations selon la gamme de l’appareil de fitness. Le moniteur peut proposer des applications connectées, des données spécifiques. Et sur certains modèles, vous avez la fonction qui permet de régler facilement difficulté de pédalage.

Comment utiliser le vélo d’intérieur de spinning.

Quel budget prévoir pour l’achat d’un vélo de spinning ?

Il est bon de noter, que le budget du biking peut être très élevé. En effet pour avoir des modèles très complets, vous pourrez compter plus de 800 €. Mais rassurez-vous, à partir de 200 €, nous avons trouvé des biking design et performant et de qualité suffisante pour bien débuter. Plus vous monterez dans les prix, plus vous aurez d’options de confort avec des modèles haut de gamme, par rapport à une entrée ou un milieu de gamme.

Pourquoi choisir un vélo d’appartement de biking ? 

Pour conclure, le vélo de spinning est destiné aussi bien aux amateurs qu’aux professionnels. Que ce soit pour de la remise en forme, pour de l’entretien ou pour des entrainements intensifs. Choisissez un vélo de biking si vous comptez réellement vous mettre au sport. En effet pour avoir un modèle de bonne qualité, il vaut mieux compter plus de 200 euros.

Donc, le spin bike est pour vous si vous recherchez un appareil qui soit robuste et ergonomique. Qui se rapproche beaucoup du vélo de route. Et surtout qui répond à vos exigences en matière d’entrainement, de perte de poids. Mais aussi pour prendre de la masse musculaire, ou pour travailler votre souffle. Ou alors tout simplement pour décompresser d’une grosse journée.

Quant aux sportifs confirmés, il vaut mieux prévoir un budget d’au moins 800€ pour avoir un appareil qui puisse répondre à vos exigences. Tel que les données de suivi, la stabilité du vélo indoor, le poids du volant. Mais aussi un produit très résistant qui supporte les efforts intenses.